[...] No i w ostatni weekend trochę popiłem, bo wróciłem do Polski, wiecie, z radości ;) Aktualnie wygląda to tak: Waga: 69,5 kilo z rana (brzmi to strasznie, ale ja mam 170 cm wzrostu, więc nie wyglądam jak wieszak na szczeście;)) BF spada, teraz jest chyba koło 13%, jak spinam mięśnie to żyły wychodzą na łapach i barkach, brzuch się [...]
Witam ! na początku chciałbym pogratulować sylwetki marzenie nie tylko moje ale i innych :) Jeżeli mogę to miałbym do Ciebie pytanie mam około 170 cm wzrostu moja waga teraz to około 78 kilo, robiłem trening bez uwagi na mase lub na coś jednak przytyłem i to sporo bo gdy zaczynałem ważyłem koło 50 kilo. Moje wymiary prócz nie wielkiego wzrostu to [...]
[...] mi nie wierzyć ,wiadomo ale tak to sporo tych trainów na nogi ,zabójcze serie (tak kostki wzmocniłem ,że masakra) wiesz kiedyś miałem marzenie -pakować piłki .. ciężko przy 170 cm wzrostu no i w tedy podajże koniec 2 klasy gim jakoś zacząłem grać w kosza wtedy kicałem do 304 cm ,potem dużo zacząłem skakać ,ćwiczyć nogi ,biegać i jeszcze więcej [...]
sry, ze sie czepiam, ale... a 173 cm wzrostu i 59 kg ?? czy ona aby nie przesadza ? moja dziewczyna ma tą samą wage no miedzy 59 kg a 60 i ma 170 cm wzrostu i jak dla mnie to wyglada idealnie :D nie lubie chudych tzw. wieszakow, tylko krztalnne, zgrabne dziewczeta ;) wydaje mi sie, ze jak zrzuci te 4 kg to z lekka wieszaczek sie z niej zrobi.. [...]
Witam mam 16 lat robie juz od miesiąca szpagat (mam około 170 cm wzrostu waga około 54 kg ) próbuje robić szpagat następujaco : a)rozgrzewka 5 - 10 min tzn pierw wysokie konięcia (w przód ) raz jedna noga potem drugą ;potem wysokie wymachiwanie nogą w bok (raz jedna raz drugą) potem siadam w roskroku i próbuje jak najdalej dosiegnąc rekami [...]
[...] machają siekierą i łopatą a wielu dorasta na grubo ponad 180 cm? Co, ich kręgosłupy są ze stali? Ja za dzieciaka nie robiłem nic - żadnej pracy ani treningu i mam mniej niż 170 cm wzrostu... To niby co mnie tak skarliło??;);) Siedzenie za biurkiem??;) Jak Cię tak dupa pili o wzrost to owszem, idź do endokrynologa, jedz dużo warzyw i owoców, śpij [...]
Teraz to ja się kompletnie gubię W każdym razie czekam na opinie. Dodam że moja koleżanka jest endomorficzką, nie uprawiającą żadnego sportu. Ma 21 lat, około 170 cm wzrostu i waży około 70 kilo.
[...] polowy stycznia, wole poczekac troche i kupic lepszy niz brac wszystko naraz i rezygnowac z ławki na jej koszt, lepiej miec lepsza prawda... po drugie: gryf... mam tylko ok 170 cm wzrostu wiec rece tez mam nie za dlugie i mam 3 wybory gryfów 120 cm: MODEL - MG-120 DŁUGOŚĆ CAŁKOWITA - 120 cm DŁUGOŚĆ CZĘŚCI CHWYTU - 80 cm DŁUGOŚĆ CZĘŚCI NA [...]
[...] w kinie czy showbiznesie, co swietnie promowalo kulturystyke. Dlatego w filmach silaczy graja wrestlerzy, bramkarze, futbolisci etc. Potezny bohater kina akcji nie moze miec 170 cm wzrostu, bo polowa aktorek bedzie od niego sporo wyzsza. Przy szerokosci kulturystow, bylo by to komiczne zestawienie. W tej chwili wielki facet w kinie, musi byc z 10 [...]
[...] trójbój siłowy i na podnoszenie ciężarów bym się nie nastawiał , mam 191 cm i nie jest lekko, z wyciskiem na klatę(długie , szczupłe łapy - zakres ruchu większy niż u kogoś 170 cm, przysiady - problem wysokich czyli przyczepy). Sporty sylwetkowe tylko z zamiłowania raczej bo przy tym wzroście raczej nie zbudujesz mega-masy konkurencyjnej do [...]
[...] ten trening w dłuższej perspektywie czasu? Ja jestem dopiero po trzech treningach i szczerze mówiąc bolesność mięśni jest bardzo duża. Ale to nic dziwnego bo ważę ponad 100 przy 170 cm wzrostu. Chcę się zredukować. Redukowałem się 3 lata i nie szło a okazało się, że tarczyca winna. I już zredukowałem 12 kg. Teraz czas dołożyć lekką siłówkę.
[...] wiekszy ciezar niz ostatnio Prostowanie ramion tak jak ostatnio,wiekszym ciezarem nie dałbym rady Spompowane łapy jak zwykle Zmierzyłem prawego bica i jestem zadowolony Nie przyznam sie ile mam,ale podpowiem,ze jest tez taki serial w tvn-ie Moze to nie jest jeszcze jakas olbrzymia łapa,ale przy 170 cm wzrostu wygląda juz całkiem,całkiem
Merlin89, Chlopie, ty masz prawie 2 metry wzrostu, wiec nie dziwie sie, ze musissz miec szeroka czesc chwytna. Dla mnie (170 cm wzrostu) gryf 180 cm w zupelnosci wystarczy. Nie wyobrazam sobie cwiczen gryfem, ktory mierzy ponad 2 m.
Innego bialka juz nie kupie Panowie poniewaz przedemna dzis ciezki melanz,a tym razem sobie nie odmowie bo bedize ogromna liczba osob. Tak wiec waga z wczoraj jak na dzisiejszy dzien to 80.5 kg! Jesli zobaczyc ze mam 170 cm wzrostu , wydaje mi sie ,ze waga jest juz nawet nawet
http://www.sfd.pl/jak_odzywka_na_poczatek_cwicze_3_miechy-t422438.html#post4 jaka odzywke mam sobie kupic bo juz sie pogubilem tego tyle jest chodze na silke 3 miechy ma 16 170 cm wzrostu i waze 70 chcial bym troche schudnac ale i cos na sile.... prosze pomocy dajcie nazwy tych odzywek ODP: ja bym ci zaproponowal dietanabol jest dobry na utrate [...]
Rooney waży 85kg na 180cm wzrostu, Tevez waży prawie 80kg na 170 cm wzrostu i jak widać im to nie przeszkadza więc czemu ma przeszkadzać mi ? Tymbardziej że moje pozycje na których grywam to najczęściej środek obrony tudzież stricte def pomocnik. Piłkarze ręczni to co drugi waży 100 kg i też zasuwają We współczesnym sporcie niestety ale siła [...]